本当に効果

バストアップのマッサージ方法

バストマッサージはバストアップに欠かせないものです。
マッサージをすることで血行がよくなります。
血行を促進することはバストに必要な成分を届けてくれると共に筋肉にも刺激を与え乳腺を刺激することでバストにボリュームとハリが出るのです。

マッサージのコツは「下から上」、「外から内へ」が基本となります。
脇の下や鎖骨周りは乳房への血管が沢山ありますので良く揉みほぐすとよいでしょう。
また行う前に体をあたためると効果的ですので入浴の際やお風呂あがりが適しています。

時間の目安は10分くらいです。
滑りがよくなりマッサージしやすくなるので、バストアップクリームやオイルを使うかボディソープを使用しながら行うとよいでしょう。
①バストの内側から外側をマッサージしますバストラインにメリハリをつけます。
手で胸を持ちあげるよう胸の外側から内側へ円を描くように行います。

②背中に流れてしまう胸の肉を中央に寄せるようにしボリュームアップさせます
両手を胸の横側におきわき腹から背中あたりの肉を中央へ寄せあげます。

③乳腺を刺激してボリュームアップをさせます。
両手を胸の下におき抱え込むように持ちあげます。

④バストラインを持ち上げて胸筋を鍛えます。
親指と人差し指で胸全体をひねります。

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